كيفاش نعرف واش عندي فقر الدم؟

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

باش تعرف واش عندك فقر الدم (Anémie)، خاصك تراقب جسمك وتشوف واش كيبان عليك بعض العلامات، وضروري تأكد بـ تحليل دم. ها كيفاش تعرف:


🩺 علامات كتدلّ على فقر الدم:

  1. 😩 تعب وخمول حتى بلا مجهود كبير
  2. 😵 دوخة ملي توقف أو تدور راسك بسرعة
  3. 💨 ضيق فالتنفس عند أبسط حركة
  4. 💓 دقات القلب زايدة بلا سبب
  5. 🧊 برودة فـ اليدين والرجلين
  6. 💅 شحوب الوجه والأظافر (اللون كيولي باهت)
  7. 👄 جفاف الشفاه أو تشقق فزاوية الفم
  8. 🧠 قلة التركيز والنسيان

🧪 كيفاش تتأكد 100%؟

خاصك دير تحليل دم اسمه “CBC” أو “NFS” فالمختبر.
ها شنو خاصك تشوف فيه:

المؤشرالنسبة العاديةإذا كانت ناقصة
الهيموغلوبين (Hb)♂️ أكثر من 13g/dL
♀️ أكثر من 12g/dL
فقر دم
الحديد (Fer)60–170 µg/dLنقص الحديد
الفيريتين20–200 ng/mLمخزون الحديد ناقص

⛔ إذا كانت النسبة ناقصة، تأكد أن عندك فقر دم وخصك تعالج.


🥗 إذا بان عندك فقر الدم، شنو دير؟

  1. كول الماكلة اللي فيها الحديد:
    • العدس، الكبدة، السبانخ، الزبيب، اللحم الحمر، اللوبيا…
  2. شرب عصير الحامض مع الماكلة (يساعد على امتصاص الحديد)
  3. تجنب الشاي مباشرة بعد الأكل (يحبس امتصاص الحديد)
  4. فحالات متقدمة: الطبيب يقدر يعطيك مكملات الحديد.

📌 خلاصة:

⚠️ العلامات بوحدها ما كتكفيش.
✅ التحليل هو الطريقة الوحيدة باش تعرف واش فعلاً عندك فقر دم.

‫0 تعليق

اترك تعليقاً